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GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Nachhaltige Gesundheit
beginnt an der Wurzel
Individuelle Beratung für ein gesundes, starkes und ausgeglichenes Leben.
An der Wurzel zur Gesundheit
Symptome bekämpfen reicht nicht – ich gehe den Ursachen auf den Grund.
Ivana Peric
In kleinen, umsetzbaren Schritten begleite ich dich zu einer nachhaltigen und bewussten Ernährung, die zu dir passt. Gemeinsam stärken wir die „Wurzeln“ deiner Gesundheit für ein besseres Leben.
Als Mutter von vier Kindern habe ich aus eigenen Diäterfahrungen die Leidenschaft für gesunde Ernährung entwickelt. Mit meiner Ausbildung als Ernährungsberaterin nach EMR helfe ich dir, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Ursachen zu behandeln. Gemeinsam stärken wir deine Gesundheit – nachhaltig und ohne Diäten.
Unsere Zusammenarbeit
1. Anamnesegespräch
Im ersten Gespräch (60–90 Minuten) klären wir deine Beschwerden, Ernährungsgewohnheiten und Ziele, um eine klare Basis für deinen Plan zu schaffen.
2. Individuelle Analyse
Ich analysiere deine Ernährung und deren Auswirkungen auf deine Gesundheit, um die Ursachen deiner Beschwerden zu verstehen.
3. Ernährungsumstellungsplan
Auf dich zugeschnitten, alltagstauglich und nachhaltig – dein Plan basiert auf deinen Zielen und Bedürfnissen.
4. Schrittweise Umsetzung
Mit kleinen, machbaren Schritten arbeiten wir gemeinsam daran, neue Gewohnheiten langfristig zu etablieren.
5. Begleitung
Regelmässige Gespräche geben Raum für Anpassungen, Motivation und Erfolgskontrolle – online oder vor Ort.
Beratung, die an der Wurzel ansetzt – für nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden.
Ich helfe dir bei:
Übergewicht/Adipositas
Ein gestörtes Gleichgewicht zwischen Ernährung und Energieverbrauch, das den Stoffwechsel belastet und langfristig die Gesundheit beeinträchtigen kann.
Erhöhte Blutfette
Zu hohe Cholesterin- oder Triglyceridwerte, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und auf eine unausgewogene Ernährung hinweisen können.
Typ-2-Diabetes
Eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzucker durch Insulinresistenz nicht mehr richtig reguliert wird, häufig als Folge von Ernährung und Lebensstil.
Herz- und Gefässkrankheiten, inklusive Bluthochdruck
Erkrankungen, die oft durch ungünstige Lebensgewohnheiten entstehen und den Blutfluss sowie die Herzfunktion beeinträchtigen.
Magen-Darm-Erkrankungen
Störungen im Verdauungssystem, die sich in Beschwerden wie Schmerzen, Blähungen oder Unverträglichkeiten äussern und oft mit der Ernährung zusammenhängen.
Osteoporose, Arthrose, Arthritis, Gicht
Erkrankungen des Bewegungsapparats, die durch Entzündungen, Verschleiss oder Stoffwechselprobleme verursacht werden und durch die Ernährung positiv beeinflusst werden können.
Lebensmittelunverträglichkeiten
Überreaktionen des Körpers auf bestimmte Lebensmittel, die zu Verdauungsproblemen, Hautreaktionen oder allgemeinem Unwohlsein führen können.
Wichtig zu wissen
Kosten und Abrechnung
Die Kosten für eine Sitzung betragen CHF 120.–/h. Für Auszubildende und Studierende gilt ein vergünstigter Preis von CHF 80.–/h.
Krankenkassenbeteiligung
Viele Krankenkassen erkennen diese Kosten an und übernehmen einen Teil, da ich EMR-zertifiziert bin. Die genaue Höhe der Kostenübernahme variiert jedoch je nach Krankenkasse. Ich empfehle dir, dich direkt bei deiner Krankenkasse über die Details und Erstattungsmöglichkeiten zu informieren.
Zahlungsoptionen
Die Bezahlung ist direkt nach der Sitzung möglich – bequem per TWINT, Rechnung oder in Bar inkl. Rechnungskopie für die Krankenkasse.
Absagebedingungen
Bitte beachte, dass eine Terminvereinbarung verbindlich ist. Eine kostenlose Absage ist bis zu 24 Stunden vor dem Termin möglich. Für spätere Absagen oder Nichterscheinen wird die Sitzung in Rechnung gestellt.
Beratungsformat
Falls es für Sie besser passt, biete ich Ihnen gerne eine Beratung online oder ausserhalb meiner Praxis an.
Kundenmeinungen
Dank Ivana habe ich abgenommen und ihre Tipps im Alltag erfolgreich umsetzen können. Sie meinte, dass ich meine Ernährung nicht komplett ändern muss, sondern dass es wichtig ist, die Ursachen abzuklären und kleine, nachhaltige Änderungen vorzunehmen.
Alida K.
Dank Ivana's Unterstützung und ihrem tiefen Fachwissen konnte ich meine bereits gute Ernährung weiter optimieren und gezielt ausbauen. Genau das hat mir gefehlt, um meinen Hormonhaushalt nachhaltig zu verbessern. Ich bin unglaublich dankbar, Ivana als Beraterin gefunden zu haben, und würde sie um nichts in der Welt ersetzen wollen.
Miljana M.
Die Ernährungsberatung bei Ivana war sehr aufschlussreich. Endlich habe ich verstanden, wie man Eiweissquellen richtig und gesund in die Ernährung von Sportlern integriert. Sie nimmt sich Zeit und geht individuell auf die Bedürfnisse ein. Ihre fachliche Kompetenz und praxisorientierte Beratung sind absolut empfehlenswert.
